Positiv graviditetstest – hva gjør du nå? Jordmors sjekkliste

Kan jeg stole på testen?

Ja, i all hovedsak. Dagens graviditetstester måler hormonet hCG i urinen, og en positiv test er til å stole på – falske positive er sjeldne. Det gjelder også hvis streken er svak. En svak strek betyr som regel bare at du har testet tidlig og at hormonnivået fortsatt er lavt, ikke at svaret er usikkert.

Er du i tvil, kan du vente to–tre dager og ta en ny test med morgenurin. Blir streken tydeligere, er det fordi hCG-nivået stiger slik det skal. Du trenger ikke ta blodprøve hos legen for å få bekreftet en positiv urintest – testen din holder.

Når regnes jeg som gravid fra?

Her forvirres mange, og det skjønner jeg godt: Svangerskapet regnes fra første dag i siste menstruasjon, ikke fra befruktningen. Når testen din blir positiv rundt tiden mensen skulle kommet, er du derfor allerede i uke 4–5. Termin er beregnet til uke 40, og de fleste tar den store ultralyden rundt uke 18.

Start med folsyre i dag

Hvis du ikke allerede tar folsyre, start nå. Anbefalingen er 400 mikrogram daglig til og med uke 12. Folsyre reduserer risikoen for ryggmargsbrokk hos barnet, og de viktigste ukene er akkurat de du er i nå. Du får det reseptfritt på apoteket, og nei – du har ikke ødelagt noe om du ikke begynte før du visste. Det viktigste er å starte når du finner det ut.

Hvem skal jeg kontakte – og når?

Du velger selv om du vil følges opp hos fastlegen, hos jordmor på helsestasjonen eller hos en privat jordmor – eller en kombinasjon. Den første ordinære svangerskapskontrollen skjer vanligvis mellom uke 6 og 12, så du trenger ikke ringe noen samme dag som testen ble positiv. Men bestill gjerne time nå, for enkelte steder er det ventetid.

Det du derimot skal ta kontakt om med en gang, er kraftige smerter i magen eller skulderen, kraftig blødning eller svimmelhet. Det er sjelden, men det kan være tegn på svangerskap utenfor livmoren, og det skal sjekkes raskt.

Hva med småblødninger og murring?

Lette blødninger og menslignende murring er vanlig i tidlig graviditet og betyr ofte ingenting alvorlig. Samtidig vet jeg at hver eneste dotur kan kjennes som en liten eksamen de første ukene. Er du urolig, eller blør du mer enn småflekker, ta kontakt med lege eller jordmor i stedet for å sitte hjemme og google deg gjennom natta. Det er det vi er her for.

Hva bør jeg unngå nå?

Kutt alkohol fra i dag, og har du røykt eller snust, er dette tidspunktet å slutte på. Koffein kan du fortsatt få – anbefalingen er å holde seg under 200 milligram om dagen, som tilsvarer en stor kopp eller to vanlig kaffe. Husk at energidrikker har mye koffein, så du må unngå å havne over grensa totalt sett. Noen matvarer bør du styre unna, blant annet rå fisk med mye tungmetaller i seg, rått kjøtt og upasteuriserte oster. Den fullstendige matlisten fortjener sin egen artikkel, men de tre er de viktigste å vite om første uka.

Og det du gjorde før du visste at du var gravid? Vinglasset på fest, treningsøkta, sushien? Det aller første tiden er kroppen innrettet sånn at slike eksponeringer svært sjelden gjør skade. Du gjorde ingenting galt – du visste bare ikke ennå.

Når kan jeg se at alt er bra?

For mange er ventetiden frem til den første ultralyden det tyngste med tidlig graviditet. En tidlig ultralyd fra rundt uke 7–8 kan bekrefte at svangerskapet sitter der det skal og at hjertet slår – og for mange damer er akkurat det øyeblikket der graviditeten går fra å være en strek på en pinne til å bli ekte. Fra uke 10 er det også mulig å ta NIPT-blodprøven, og rundt uke 11–13 kan du få tidlig ultralyd med tilbud om fosterdiagnostikk.

Til slutt: Du trenger ikke ha kontroll på alt nå

Den første uka etter positiv test handler egentlig bare om tre ting: start med folsyre, kutt alkohol og tobakk, og bestill en time til noen som kan følge deg videre. Resten kommer i tur og orden, uke for uke – og det er lov å bare være i det en stund, enten du er overlykkelig, livredd eller begge deler samtidig.

Og lurer du på noe du ikke fant svar på her, er det bare å komme innom oss i Lillestrøm. Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke ha funnet de riktige ordene før du kommer.